Tenue, matériel et conditions de pratique du Yoga online

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La tenue « idéale » pour pratiquer est confortable, mais pas trop ample (les groupes musculaires doivent rester visibles).

Une pièce de 12m2 environ est suffisante pour une pratique de Hatha Yoga; pensez tout de même à éloigner tables, chaises et autres objets potentiellement dangereux de l’espace de pratique.

Lors d’un cours de yoga, vous devrez être à jeûn depuis au moins quatre heures.

Une légère collation une heure avant le cours est toutefois possible.

Pensez à m’informer systématiquement de tous vos problèmes de santé.

N’hésitez pas à me poser toutes vos questions avant ou après le cours; en cas d’urgence, je reste joignable sur mon mobile. Si je suis absent, laissez-moi un message et je vous rappellerai au plus vite.

Concernant le matériel, un tapis de yoga antidérapant, une sangle de yoga et un bloc léger sont souhaitables.

Une bonne webcam est appréciable, mais même celle d’un « ipad » peut faire l’affaire. Une connexion internet qui fonctionne bien est indispensable.

La séance peut commencer !

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