Hot Pilates

Qu'est-ce que le Hot Pilates ?

L'Inferno Hot Pilates est un entraînement H.I.I.T. (High Intensity Interval Training) inspiré des principes du Pilates, pratiqué dans une salle chauffée. Il permet un travail musculaire profond, sans impact sur les articulations.

Les bénéfices du Hot Pilates

✅ Renforcement musculaire en profondeur (abdominaux, fessiers, hanches, épaules)
✅ Amélioration de l’endurance cardiovasculaire
✅ Tonifie et sculpte le corps
✅ Améliore la force et la vitalité
✅ Résultats rapides dans la prise de muscles et brûle les graisses
✅ Développe un centre « Core » fort, flexible et stable.
✅ Augmente notre capacité pulmonaire et respiratoire
✅ Développe équilibre et coordination
✅ Intègre le corps et l’esprit pour gagner en clarté et sens.
✅ Développe l’amplitude des mouvements.
✅ Pratique ludique et procure de la satisfaction
✅ Stimule le métabolisme

Comment se déroule un cours ?

🕒 Durée : 60 minutes
🔥 Intensité : Élevée mais adaptable
🎶 Ambiance : En musique, pour plus d’énergie
📍 Équipement requis :

• 1 serviette
• 1 bouteille d'eau

Conseils pour votre cours

💦 Hydratez-vous bien avant et après le cours

Tous vos abonnements vous donnent accès aux cours de Hot Pilates. Rejoignez-nous pour une séance et ressentez la différence ! 💪🔥